WAS BEDEUTET EIGENTLICH CLOSING THE BONES – UND WARUM IST ES MEHR ALS EINE MASSAGE?

Die Closing the Bones Zeremonie hat ihre Wurzeln in traditionellen Ritualen, die in verschiedenen Regionen Lateinamerikas praktiziert werden. Mit tiefem Respekt für dieses Wissen biete ich dir eine achtsam weitergegebene, moderne Form dieses Übergangsrituals an – um dich nach einer Geburt oder anderen intensiven Lebensphasen zu stärken, zu würdigen und symbolisch zu „schließen“.

Traditionell wird es nach einer Schwangerschaft durchgeführt, doch es kann auch in vielen anderen Lebensphasen eine wohltuende Unterstützung bieten:

• bei einem Jobwechsel
• einer Trennung
• Überlastung
• nach dem Erleben einer stillen Geburt
• nach der Entfernung der Gebärmutter
• während der Wechseljahre
• selbst Jahre nach der Geburt eines Kindes
• oder in jeder anderen Situation, in der du spürst, dass dieses Ritual dir gut tun könnte
 

WIE LÄUFT DAS „LA CERRADA“ AB?

Das Ritual kann entweder zu zweit stattfinden oder mit weiteren, dir nahestehenden Personen wie Müttern, Großmüttern, Tanten oder Freundinnen. Der Ablauf ist so gestaltet, dass du dich jederzeit wohlfühlst:

1. Ankommen und Austausch: Wir beginnen mit einem Gespräch, bei dem du frei entscheiden kannst, ob du über deine Gefühle oder deine Geburtserfahrung sprechen möchtest. Ich erkläre dir den Ablauf und beantworte all deine Fragen. Auf Wunsch starten wir mit einer Tasse Tee oder Kakao oder einer kurzen Meditation, um in Ruhe anzukommen.

2. Rebozo Massage: Anschließend darfst du die wohltuende Massage mit den Rebozo Tüchern genießen. Sie fühlt sich an wie ein sanftes Wiegen, wie eine liebevolle Umarmung.

3. Das Schließen und Öffnen: Die Tücher werden an sieben Stellen deines Körpers behutsam verknotet. Diese Knoten fördern eine intensive Wahrnehmung deines Körpers und schaffen einen Moment der Zentrierung. Danach lösen wir die Knoten wieder, symbolisch für den Übergang in einen neuen Lebensabschnitt.
 

WAS BRINGT DIR DAS RITUAL?

Das Closing the Bones hilft dir, ins Hier und Jetzt zu finden und dein inneres Gleichgewicht zu stärken. Es kann zudem viele weitere positive Effekte haben:

• Förderung der Ausschüttung von Glückshormonen
• Unterstützung der Rückbildung
• Prävention von Baby Blues
• Positive Wirkung auf das Stillen
• und vieles mehr

Plane etwa zwei Stunden für das Ritual ein – und gönne dir danach noch Zeit für Ruhe und Nachklang.

ZEIT & ORT

nach Absprache
 

PREIS

165 Euro
 

ANMELDUNG

nadine@traumzeit-doula.de oder 0176 5151 8123

Ein Geschenk der besonderen Art

Du möchtest dir selbst oder einer geliebten Person etwas Gutes tun? Schenke Entspannung, Heilung und einen Neuanfang mit einem Gutschein für eine Closing the Bones Zeremonie. Ein liebevolles Geschenk, das in Erinnerung bleibt und tief berührt.

Ob du Fragen hast, dich mit anderen austauschen möchtest oder einfach eine Auszeit vom Alltag brauchst – hier bist du willkommen.

Wir sprechen über das Leben mit Baby, die Herausforderungen und die schönen Momente des Mama-Seins. Als Doula begleite ich dich mit Impulsen, praktischen Tipps und einem offenen Ohr. Gleichzeitig kannst du dich mit anderen Mamas vernetzen und gegenseitig stärken.

Ein geschützter Raum, in dem du du selbst sein darfst – mit all deinen Gedanken und Gefühlen. ❤️

TERMINE

Aktuell sind folgende Termine geplant:

Mi., 05.08.2026 von 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Treff für Frauen nach belastenden Geburtserlebnissen
kostenfrei in Gaimersheim
[klicke hier für weitere Infos]

Fr., 28.08.2026 ab 16:00 Uhr
Vollmond Retreat – Zeit für Selbstliebe & Dankbarkeit
Nutze die Energie des Vollmonds, um dich selbst zu ehren und Dankbarkeit zu spüren.
[klicke hier für weitere Infos]

Mi., 16.09.2026 von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Treff für Frauen nach belastenden Erlebnissen rund um die Geburt
kostenfrei in Gaimersheim
[klicke hier für weitere Infos]

So., 11.10.2026 von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Treff für Frauen nach belastenden Erlebnissen rund um die Geburt
kostenfrei – online
[klicke hier für weitere Infos]

Mo., 26.10.2026 ab 19:00 Uhr
Dankbar für meinen Körper – Kakaozeremonie für Mamas
Ein Raum, um deinen Körper zu ehren, zu spüren und ihm mit Kakao und Achtsamkeit zu danken.

Mi., 25.11.2026 ab 19:00 Uhr
An diesem Tag ist der Roses Revolution Day – auch 2026 wird es wieder einen Raum geben für alles, was gesehen und gefühlt werden möchte nach einer belastenden Geburt. Wie genau wir diesen Abend gestalten, darf sich noch zeigen. Ich halte dich auf dem Laufenden.
Voraussichtlich Präsenz UND Online Teilnahme möglich.

Mi., 02.12.2026 von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
Treff für Frauen nach belastenden Erlebnissen rund um die Geburt
kostenfrei in Gaimersheim
[klicke hier für weitere Infos]

Mehr über meine Kakaozeremonien erfährst du hier: Kakaozeremonien
Weitere Frauenkreise findest du hier: Frauenkreise | Frauenkreise für Schwangere

FRAGEN & ANMELDUNG

nadine@traumzeit-doula.de
0176 5151 8123
Die Frauenkreise finden in einem kleinen, geschützten Kreis statt – so entsteht ein Raum des Vertrauens, in dem ehrlicher Austausch, gegenseitige Unterstützung und echte Verbindung möglich werden.

Ob zur Vorbereitung auf die Geburt, für Fragen rund um’s Mama-Sein oder um in Verbindung mit dir selbst und deinem Baby zu kommen – du bist herzlich willkommen, ganz gleich, wo du gerade stehst.

Wir sprechen über Schwangerschaft, Geburt und Leben mit Baby. Als Doula begleite ich dich mit Impulsen, praktischen Tipps und offenem Ohr. Gleichzeitig kannst du dich mit anderen (werdenden) Mamas vernetzen und stärken.

Ein geschützter Raum, in dem du dich verstanden und getragen fühlen darfst. ❤️

TERMINE

Aktuell sind folgende Termine geplant:

Mo., 16.11.2026 ab 09:00 Uhr
Kakaozeremonie für Schwangere – Vertrauen in deinen Körper und dein Baby
Ein Raum für Schwangere, um mit Kakao Intuition zu stärken, Ängste loszulassen und dich mit deinem Baby zu verbinden.

Do., 17.12.2026 ab 09:00 Uhr
Kakaozeremonie für Schwangere – Sanft ankommen im neuen Leben
Tanke Kraft für die erste Zeit mit deinem Baby, kläre Wünsche für dein Wochenbett und stimme dich emotional auf den neuen Lebensabschnitt ein.

Mehr über meine Kakaozeremonien erfährst du hier: Kakaozeremonien
Weitere Frauenkreise findest du hier: Frauenkreise | Frauenkreise für Mamas

WEITERE MÖGLICHE THEMEN

Wenn du dir Begleitung in dieser besonderen Zeit der Schwangerschaft wünschst, kannst du dich sehr gerne für eine individuelle 1:1-Begleitung bei mir melden. Hier können wir ganz auf deine persönlichen Fragen, Bedürfnisse und Themen eingehen, beispielsweise:

• Angst–Spannungs–Schmerz–Kreislauf
  Was dahintersteckt & wie du lernst, dich zu entspannen
  → inkl. praktischer Tipps & Übungen

• Stärke die Bindung zu deinem Baby
  Spüre Verbundenheit und Nähe
  → inkl. Herzensfadenmeditation mit Koshi Klang

• Geburt verstehen
  Wissen, Vertrauen & Unterstützungsmöglichkeiten
  → inkl. praktischer Tipps

• Ankommen, ausruhen, regenerieren
  Deine Wochenbettzeit bewusst gestalten
  → inkl. praktischer Tipps

• Die wohltuende Kraft der Rebozo-Tücher
  Entspannung in der Schwangerschaft, Kraft für die Geburt, Geborgenheit im Wochenbett
  → inkl. Rebozo-Massage

• Affirmationskarten gestalten
  Deine positiven Glaubenssätze kreativ festhalten & stärken
  → inkl. Materialien & Inspirationen

Melde dich gerne bei mir, wenn dich ein Thema anspricht oder du dir eine individuelle Begleitung wünschst.

ANMELDUNG

nadine@traumzeit-doula.de
0176 5151 8123
Die Schwangerenkreise finden in einem kleinen, geschützten Kreis statt – so entsteht ein Raum des Vertrauens, in dem ehrlicher Austausch, gegenseitige Unterstützung und echte Verbindung möglich werden.
 

KOOPERATIONEN

Klaudia Seber | Glowacki Art bereichert meine Zeremonien und Frauenkreise mit kreativen und inspirierenden Elementen. Sie gestaltet liebevoll Blumenkränze, bemalt auf Wunsch Babybäuche bei Mother’s Blessing Zeremonien und stellt Affirmationskarten zur Verfügung, die selbst beschrieben werden können.

 
Du wünschst dir entspanntere Nächte für dich und dein Baby? Ich helfe euch dabei, eure Schlafsituation auf eine bindungs- und bedürfnisorientierte Weise zu verbessern – und zwar mit wissenschaftlich fundierten Ansätzen, die auf den neuesten Studien basieren.
 

KOMMEN DIR DIESE ODER ÄHNLICHE FRAGEN BEKANNT VOR?

🌘 Soll mein Baby in einem eigenen Bett schlafen?
🌘 Wie kann ich es ablegen?
🌘 Ist Einschlafstillen schlecht?
🌘 Was kann ich tun, dass die Einschlafbegleitung nicht mehr so lange dauert?
🌘 Reichen tagsüber kurze Powernaps?
🌘 Wann schläft mein Kind endlich durch?
🌘 Wie kann es auch mit anderen Bezugspersonen einschlafen?
 
In meinen Workshops erfahrt ihr, wie Babys und Kinder im Vergleich zu Erwachsenen schlafen – und warum sie so schlafen, wie sie schlafen. Wir besprechen, was Babys brauchen, um ein- und weiterschlafen zu können, werfen einen Blick auf verbreitete Schlafmythen und sprechen über sicheren Babyschlaf sowie die sogenannten Schreistunden am Nachmittag oder Abend.
 
Ganz gleich, ob ihr euch auf euer erstes Kind vorbereitet oder mitten in einer herausfordernden Phase steckt: Ihr erhaltet wertvolle Tipps, wie ihr den Schlaf eures kleinen Schatzes fördern und gleichzeitig euer eigenes Wohlbefinden stärken könnt.

KOMMENDE TERMINE

Mi., 05.08.2026 von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr online
Fr., 02.10.2026 von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr online
Do., 03.12.2026 von 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr online

… weitere Termine in Planung sowie auf Anfrage

PREIS

35 Euro inkl. Handout

ANMELDUNG

nadine@traumzeit-doula.de
0176 5151 8123
begrenzte Teilnehmerzahl